👩🏼🎓 Образование: Сертифицированный инструктор хатха-йоги, йога женского здоровья Well Woman Yoga международной школы Birthlight (Великобритания).
👩🏼🎓 Опыт работы: Более 10 лет опыта личной практики йоги. Профессиональное проведение групповых и персональных занятий с 2016 года
👩🏼🎓 Направление: Хатха йога, Йога Женское здоровье, Йога Здоровая спина. Ведущая мини-курса “Знакомство с йогой”. Автор и ведущая онлайн курса “Здоровая спина и ресурсное состояние”.
✅ О занятии: Каждое занятие уникально, и при этом имеет четкую структуру – настрой на практику; последовательность асан; виньясы, где движение перетекает из одного в другое в ритме дыхания; статическая нагрузка; компенсирующие вытяжения; работа с дыханием и концентрация на нем; развитие навыка слышать и слушать своё тело, глубокое расслабление.
Регулярная практика йоги позволяет ощущать связь с телом, наполняет тело силой и делает его более гибким, улучшает здоровье и сохраняет молодость.
Корректирую нагрузку под ваше текущее физическое состояние.
Практики подходят людям любого уровня подготовки и возраста
